La inseguridad es tal vez una de las cargas m\u00e1s pesadas que tiene que llevar quien la siente. Es muy f\u00e1cil que aparezca para poner la zancadilla ya no s\u00f3lo en el desarrollo del d\u00eda a d\u00eda y en la toma de decisiones, sino para manifestaci\u00f3n de c\u00f3mo se es. Para ser como es una aut\u00e9nticamente.<\/p>\n
La inseguridad te hace sentir inc\u00f3moda en tu piel. Te hace dudar de todo, siendo la m\u00e1s dolorosa de las dudas la que recae en una misma. Se siente como un ojo en la nuca que te mira constantemente y te hace sentir peque\u00f1a. Que te hace sentir que tu parte buena no es para tanto, si es que te deja verla. Que te resta un poco de valor.<\/p>\n
Y aqu\u00ed radica uno de los puntos en los que se sostiene la inseguridad: la poca valoraci\u00f3n de una misma o incluso la incapacidad de ver la parte buena que tenemos. Nos hace mirar nuestra parte buena como \u201calgo no tan especial\u201d o nos lleva a no verla, directamente. Nos hace sentir que nuestra parte positiva es algo a lo que es mejor no darle tanto valor, por lo que es mejor no dejarse encandilar, porque no es para tanto.<\/p>\n
Esa sensaci\u00f3n de que mi parte buena \u201cno es nada del otro mundo\u201d o incluso de algo que llegu\u00e9 a pensar yo durante largo tiempo \u201csencillamente soy como se tiene que ser\u201d es una distorsi\u00f3n de la mirada hacia una misma que oculta una poca valoraci\u00f3n. Pensar as\u00ed es una simple aceptaci\u00f3n de la parte buena (cuando se llega a ver) pero no una aut\u00e9ntica valoraci\u00f3n de \u00e9sta. Y es que si hay algo que est\u00e1 debajo de la inseguridad es una autoestima pobre.<\/p>\n
Y aqu\u00ed entramos en un terreno bien grande y vasto: el autoestima en las mujeres. Somos muchas las que no tendemos a valorarnos como deber\u00edamos hacerlo (yo no siempre lo consigo). Y que esto sea un asunto tan global en nosotras es de todo menos una casualidad. Porque para quererse hacen falta, fundamentalmente, dos cosas: saber mirar hacia una misma y saber valorarnos bien. Y por norma general no se nos ense\u00f1a a hacer ninguna de las dos cosas, con lo que las papeletas que tenemos para que, por ser mujer, seamos inseguras, son muchas.<\/p>\n
A las mujeres se nos educa para tener la mirada puesta en los dem\u00e1s. Se nos educa en el rol del cuidado, en la empat\u00eda, en el amor, en el dar. Y todo esto, que no tiene nada de malo -al contrario, el mundo necesita m\u00e1s amor y m\u00e1s cuidados y m\u00e1s empat\u00eda- solamente se fomenta de una hacia los dem\u00e1s sin pasar esa misma mirada, sin tener esas mismas consideraciones, hacia una misma. Se nos educa en un dar infinito pero no en un darnos. En amar pero no amarnos. En comprender pero no en comprendernos. Y a su vez desde el exterior se nos ponen una serie de exigencias en lo que nosotras somos que apuntan siempre hacia la insuficiencia: tienes que hacer m\u00e1s, estar m\u00e1s bella, ser m\u00e1s delgada, aprender m\u00e1s recetas, ser m\u00e1s sexual. Nunca somos suficiente. Y as\u00ed la mirada que construimos hacia nosotras mismas es desde esa insuficiencia que nos dicen que tenemos. Aprehendemos esa mirada externa que nos dan y la incorporamos sin darnos cuenta hacia nuestra propia mirada.<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo no vamos a sufrir de inseguridad si nuestra parte buena la consideramos mejorable? \u00bfC\u00f3mo vamos a confiar en nosotras mismas si no desarrollamos una mirada de cari\u00f1o hacia lo que somos? \u00bfC\u00f3mo hacerlo si no nos ense\u00f1an, en un contexto en el que nos dice que tenemos que ser mejores que lo que somos, m\u00e1s guapas, m\u00e1s capaces, con menos kilos y m\u00e1s desparpajo? \u00bfY c\u00f3mo se supone que vamos a mirar hacia nosotras mismas si se nos dice que tenemos que ser para los dem\u00e1s? \u00bfC\u00f3mo serlo si no te ense\u00f1an y te dejan en un entorno que tampoco lo propicia?<\/p>\n
Una de las consecuencias es que nos solemos mirar desde la cr\u00edtica y no desde la valoraci\u00f3n. Y sin una mirada limpia hacia nosotras mismas que no se centre solamente en los fallos o \u201cen lo que falta\u201d es muy dif\u00edcil ser una persona segura de s\u00ed misma porque no apreciaremos lo que realmente somos, no veremos nuestra val\u00eda aut\u00e9ntica y es en ella en la que tenemos que creer para tener seguridad en una misma.<\/p>\n
La seguridad en una misma se alimenta de la misma forma que crece la confianza hacia otras personas: conforme m\u00e1s las conocemos, conforme m\u00e1s nos demuestran, m\u00e1s creemos en ellas. Pero otro handicap cuando se trata de aplicarlo a una misma es que muchas veces somos de una manera o hacemos determinadas cosas a las que no les damos importancia. Tenemos una especie de ceguera hacia ello que nos imposibilita generar esa sensaci\u00f3n de seguridad, de creer en una misma.<\/p>\n
Esta inseguridad no s\u00f3lo alimenta a la baja autoestima de la que surge, y por tanto afecta a la relaci\u00f3n que tenemos con nosotras mismas, sino que afecta tambi\u00e9n a la relaci\u00f3n que tenemos con los dem\u00e1s. Y es que el miedo a las valoraciones negativas por parte de otra gente, ese miedo al \u201cqu\u00e9 dir\u00e1n\u201d no es m\u00e1s que el reflejo de la valoraci\u00f3n negativa que hacemos de nosotras. Es muy dif\u00edcil confiar en esa realidad de que nos aceptan y nos van a querer por quienes somos si nosotras no hemos aprendido a hacerlo hacia nosotras mismas. Porque no entenderemos por qu\u00e9 nos valoran, no sabremos de d\u00f3nde vienen las ganas de los dem\u00e1s por vincularse con nosotras, y por tanto podemos entrar en la sospecha de que realmente no nos quieren o de que no somos tan importantes ni valiosas para nuestra gente.<\/p>\n
Aunque suene a clich\u00e9, si no aprendemos a valorarnos es dif\u00edcil que sintamos la valoraci\u00f3n por los dem\u00e1s, no porque \u201csi no te quieres t\u00fa no te van a querer\u201d -ya que tambi\u00e9n se puede querer a gente con baja autoestima- sino porque aunque tengamos a gente en nuestra vida que nos aprecia, no lo vamos a ver. O lo vamos a cuestionar. No le vamos a dar el valor que realmente tiene. Por lo tanto no viviremos esa valoraci\u00f3n de forma aut\u00e9ntica. Lo que a su vez alimentar\u00e1 la baja autoestima y la inseguridad subir\u00e1. Es como un bucle. Pero no es un bucle irrompible.<\/p>\n
Tampoco voy a decir que romper con la inseguridad sea cosa de dos d\u00edas. Es dif\u00edcil, mucho. Y siempre querr\u00e1 volver a aparecer ese ojo en la nuca. Y siempre tendremos las presiones externas que nos se\u00f1alar\u00e1n que algo nos falta. Y se nos seguir\u00e1n enviando mensajes para que miremos solamente por los dem\u00e1s y nos dejemos a nosotras en segundo plano, educ\u00e1ndomos permanentemente en un ser-para-otros. Pero esto no implica que no podamos trabaj\u00e1rnoslo.<\/p>\n
Lo primero es dejarnos de minimizaciones y ver que lo que tenemos bueno, es de verdad. Y que no pasa nada por reconocerlo, no es ning\u00fan pecado el decir que eres buena en algo. No es de ser cre\u00edda, es ser justa contigo misma. La humildad en el reconocimiento de nuestro valor no es nada buena para el autoestima. Y para acabar de cre\u00e9rtelo mira en la gente que tienes alrededor. No importa que sea poca, esto no va de cantidades y no funciona as\u00ed: \u201ccuanto m\u00e1s valgo m\u00e1s gente tengo a mi alrededor\u201d. \u00bfCrees que esa gente estar\u00eda contigo si no te apreciara? \u00bfRealmente? \u00bfCrees que tienen tan poco que hacer que van a \u201cperder el tiempo\u201d estando contigo si no te aprecian?<\/p>\n
Yo ya dej\u00e9 de pensar que mis cosas buenas no es que vengan de serie sino que hay un acto consciente por mi parte de mantenerlas y potenciarlas. Que lo bueno que yo tengo no tiene menos valor que lo malo, de hecho le puede y le supera, y es que estoy segura de que mi parte mala es una parte \u00ednfima de todo lo que soy. Soy como soy porque me lo trabajo, porque yo elijo ser de esta manera. Mis cosas buenas las mantengo a conciencia y siempre intento limar las no tan buenas, por m\u00ed y por los dem\u00e1s. Todo ese es un trabajo que hago, a\u00fan a veces sin darme cuenta, y tengo que valorarlo como merece. Y lo mismo sucede con la persona que t\u00fa eres.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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